Öt megbízható módszer a férfiak hatékonyságának javítására

Az élet szélsőséges ritmusa, a modern társadalom létezésének feszült körülményei, a rossz ökológia, a rossz minőségű táplálkozás és számos más negatív tényező befolyásolja az erősebb nem egészségét, provokálva a különféle betegségek előfordulását. A statisztikák szerint a geniturináris szféra elsősorban szenved, mivel a férfiak kb. 30% -ánál nehézségek vannak az intim kapcsolatokban, ami depresszióhoz és ideges rendellenességekhez vezet. Eközben számos meglehetősen hatékony módszer mutatja be, hogyan lehet növelni a férfiak hatékonyságát, és visszanyerheti a szilárdságukba vetett bizalmat.

A férfiak hatékonyságának romlása és a lehetséges következmények

A latin nyelvből történő lefordítása "potrentia" a cselekvés ösztönzését jelenti. A modern értelemben a hatékonyság az ember képes nagy minőségű nemi közösülés elkövetésére, a partner szexuális szükségleteinek kielégítésére és az új élet koncepciójára. Az orvosok ebbe a koncepcióba több tényezőt fektetnek be:

• szexuális vágy és vonzerő;
• Tartós erekció;
• időszerű magömlés;
• A nemi közösülés normál időtartama.

De a férfiak hatékonyságát nemcsak a szexuális képességekkel, hanem az élet más aspektusai, különösen a fizikai, a szellemi és erkölcsi képességek miatt is társítják. Ezek a tulajdonságok képezik a férfi státusát, és vonzóvá teszik egy nő szemében.

A probléma megjelenésének okai és jelei

A gyenge erekció és a károsodott szexuális funkció nagy problémákat okoz az emberiség erős felének képviselőinek minden szempontjából. Bebizonyosodott, hogy a betegséget könnyebb figyelmeztetni, mint hosszú ideig kezelni. Ezért a problémát átfogóan, és nemcsak a gyógyszerek segítségével kell megoldani. De először meg kell határozni a szexuális impotencia okát. A legjellemzőbb tényezők listájában a szakértők a következőket tartalmazták:

• gyakori tapasztalatok, negatív érzelmek, stressz, depressziós állapot;
• A hypodynamia ülő, főleg ülő életmód;
• Túlzott testtömeg, elhízás;
• alacsony szintű tesztoszteron;
• szív- és érrendszeri patológiák;
• a gerinc károsodása, az intervertebrális lemezek, beleértve a sérveket is;
• sérülések a perineumban és a medencében, műtéti beavatkozások ebben a zónában;
• Túlmunka, jó pihenés hiánya, alvás;
• rendszeres fizikai túlterhelés;
• megnövekedett vérnyomás;
• Diabetes mellitus a dekompenzáció szakaszában;
• hormonális rendellenességek;
• prosztatitisz, adenoma vagy prosztatarák;
• Különböző csoportok gyógyszereinek szedése, gyakran a leginkább ártalmatlan;
• a dohányzás, az alkohol és néha kábítószer -bevitel függősége;
• időskorú;
• Egy adott partnerhez kapcsolódó pszichológiai természet szubjektív okai.

Az élet intenzív ritmusa negatívan befolyásolja a reproduktív és reproduktív rendszer működését. De a férfiak hatékonysága gyakran kudarcokat okoz a banális problémák általi időtartam, a rossz szokások, a hosszan tartó depresszió miatt. Fontos, hogy időben azonosítsuk azt az okot, hogy a szexuális rendellenesség és a rossz erekció nem vezet súlyosabb és visszafordíthatatlan következményekkel.

A szex hiánya: következményei a férfiak számára

A szakemberek folyamatosan megismételik a következményeket, mivel az erekció problémái befolyásolják az ember általános kútját, és különösen a pszicho -érzelmi szférához kapcsolódnak. A korlátozott, pusztító hatalommal rendelkező szexuális képességek befolyásolják az önértékelést, ami tovább gátolja a szexuális tevékenységet. Az a félelem, hogy képtelen kielégíteni a nőt az intimitás során, és a növekvő bűntudat gátolja a pénisz normál működését, és blokkolja az erekciós mechanizmust. Ennek eredményeként a partnernek sikertelen szexuális kapcsolata van, ami gyakran szakítást okoz.

Figyelem! Van még egy "érme másik oldala". A szexuális tevékenység vagy az intimitással való teljes kudarc romlása stagnált folyamatok kialakulásához vezet a prosztata mirigyben - a titok fejlesztéséért felelős test. Ez olyan patológiákhoz vezethet, mint az orchitis, a vesikulit, az epididimit, a krónikus prosztatitisz.

A szexuális kapcsolatok hosszú szünete hozzájárul a lejárathoz, amely ideális környezet a patogén mikroorganizmusok terjesztéséhez. Elterjedtek a húgyúti és a szexuális útvonalakon, és fertőző és gyulladásos folyamatokat okoznak.

Néhány megbízható módszer a szexuális erő visszanyerésére

A statisztikák szerint minden harmadik ember, 45 év után, nehézségeket tapasztal a hatékonysággal. Az autó, az irodai szék és a hangulatos kanapé olyan hely, ahol a nap nagy részét inkább töltik, a sült hús, a gyorsétterem, a kávé és a sör pedig számukra ismerős étrend. Emlékeztetnek a problémára, amikor a teljes szexuális kapcsolat elvégzésének képessége és a tartós erekció megjelenése eltűnik. A hagyományos és ősi receptek modern eredményei a hagyományos gyógyászathoz szinte bármilyen betegség gyógyítását lehetővé teszik, és számos lehetőséget kínálnak, amelyek elősegítik a hatékonyságot.

I módszer. Megfelelő táplálkozás

Bizonyos ételek, amelyeket a nap folyamán vagy egy romantikus vacsora során fogyasztanak, képesek megerősíteni az elnyomott hatékonyságot. Ezenkívül a férfiak libidóját stimuláló ételeknek magukban kell foglalniuk a férfiak napi étrendjét.

Ezek az úgynevezett afrodiziacok, és a leghasznosabb a következők:

• pisztácia, mogyoró, dió, tökmag;
• petrezselyem, zeller, spenót, koriander;
• citrusfélék - narancs és citrom;
• Grénát szemcsék, datolyaszilva, füge;
• hagyma, fokhagyma;
• spárga, fehérrépa, articsóka, gomba;
• tejföl, krém.

A férfiak táplálkozásának alapja a hús. Az erekció fokozása érdekében ajánlott enni a teve főtt gyomorának kis részét. A halak zsírfajtáit, a tenger gyümölcseit hetente legalább 2-3 alkalommal kell megenni. A tejfölnek, a túrónak, a krémnek, a kefirnek minden étkezés közben jelen kell lennie az asztalon.

A legerősebb afrodiziákumot csokoládé tekintik, mivel összetételében számos olyan összetevő, amelyek fokozzák a szexuális vágyat, összetételében vannak. A Triptofan szabályozza a szexuális izgalmat, és a fenil -phatamin befolyásolja az agy központját, amely felelős az örömért. A teobromin javítja a hangulatot, az anandamid pedig növeli az érzékenységet, és eufóriát okoz.

Fontos tudni! Egy másik nélkülözhetetlen termék a méz. A tesztoszteron előállításához szükséges cinkt tartalmaz. A hatékonyság növelése érdekében ajánlott a termék sötét linden, hajdina, gesztenye és ginzeng sokféleségének használata.

II. Módszer. Sportgyakorlatok

A fizikai aktivitást hatékony módszernek tekintik a férfiak szexuális tevékenységének növelésére és megerősítésére. A gyakorlatok segítik a medence és a perineum izmainak erősítését, természetesen és biztonságosan javítják a hatékonyságot, megújítják a test egészét. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta végezzék el a következő gimnasztikai komplexumot.

1. A medence kör alakú forgásait álló helyzetben állítják elő. Kéz az övön, a lábak - váll szélessége. A mozgásokat mindkét irányban váltakozva kell végrehajtani (átlagosan 10 perc). A hasi izmok feszültek, a gyomor lapos.
2. Guggol a térdre hajlított lábakon. A lábak a váll szélességén helyezkednek el, a kezek a deréknál. A medencét előre és messze kell végrehajtani, a lehető legnagyobb mértékben maximalizálva az amplitúdót.

3. A hátán fekve, a vállakra, a nyakra és a fejére támaszkodva. Lassan emelje fel a medencét, tartsa 5 másodpercig a felső ponton, és simán térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
4. "Bicikli". Feküdjön a hátadon, nyújtsa ki a kezét a test mentén. Emelje fel a lábát, hajlítsa meg a térdét, és végezzen forgási mozgásokat, mint például a szállítás hasonló formáján.

Az ismétlések sokféleségét külön -külön választják ki, figyelembe véve a beteg általános fizikai előkészítését és életkorát. A gyors eredmény elérése érdekében a gyakorlatok rendszeres elvégzése.

Tanács! Ugyanakkor a szakértők azt tanácsolják, hogy a medencefenék izmait képezzék Kegel gimnasztika segítségével. Ezek a perineumban helyezkednek el, a szemérem csontjától kezdve, és a coccyx -rel végződnek, és támogatják a végbélnyílásokat és a belső szerveket. A megvalósítási technika az izmok alternatív feszültségéből és relaxációjából áll, az elért állapotot egy adott helyzetben tartva 3-5 másodpercig.

III. Módszer. Vízi eljárások

A medencében vagy a nyitott tóban úszásnak tekintik egy kiváló eszközt, amely elősegíti a pszichológiai relaxáció felvidítását és elérését. De ezeknek a feltételeknek hiányában alternatív lehetőségeket használhat.

Kontraszt zuhany. Az eljárás megerősíti a férfi testet, aktiválja a véráramot, stimulálja a medencei szervekbe történő bevitelt, és enyhíti a görcsöket és a fájdalmat, javítja a hangulatot és az energiával. A rendszer a következő:

• Álljon meleg zuhany alatt 5-10 másodpercig;
• élesen növelje a hőmérsékletet úgy, hogy a test ½ percig ellenálljon;
• Cserélje ki a forró vizet hidegre 20-30 másodpercre.

Az egyik ülésen három változtatást kell végrehajtania a hőmérsékleti rendszerben, ezt mindig hűvös zuhanyral kell befejezni.

A jégkockákat egy műanyag zacskóba kell helyezni, amelyet tiszta ruhába vagy több rétegbe összehajtott gézbe csomagolnak. Vigyen fel hideg sűrítést a test minden részére, kezdve a koronával és a lábakkal. Mindegyik zónában a jég legfeljebb néhány percig hagyható.

Terápiás fürdők - Az erekciós funkció helyreállítása érdekében hasznos az eljárást a babérlevél főzetének és a kamilla infúziójának felhasználásával. Az első kompozíció elkészítéséhez 5-7 levelet 500 ml vízben forralni kell öt percig.

Ugyanakkor három liter forrásban lévő vízben ragaszkodjon hozzá 100 g virághoz. Öntsön mindkét eszközt a fürdőbe, és fél órán át merüljön oda. Ezt az eljárást javasoljuk egy éjszakán.

IV módszer. Népi gyógyszerek

A hatékonyság problémáit már régóta oldják meg az ókorban feltalált pénzeszközök segítségével. Tökéletesen megbirkóztak a feladattal, és rövid idő alatt helyreállították a férfi hatalmat.

• A csalán főzete. 5 evőkanál vetőmag öntsön 0,5 liter vörös bort, és forraljuk alacsony lángon öt percig. A kapott italt ragaszkodni kell, és amikor lehűl, feszítse. Vegyen be 1 asztalt naponta háromszor. l.
• A Szent János söpredék tinktúrája. Öntsön 100 g szárított fű 0,5 liter vodkát, és távolítsa el 3-4 napig sötét helyen. Ezután naponta háromszor használjon 1 teáskanálot. Készíthet egy 10 g növény és 200 ml víz főzetét, amelyet üres gyomorra kell venni. Forraljuk fel a terméket alacsony hőn, legfeljebb 20 percig.
• Limonnik ital. Helyezzen 1 evőkanál növényi gyümölcsöt egy bögrebe, adjon hozzá egy pohár forrásban lévő vizet, és ragaszkodjon addig, amíg le nem lehűl. Igyon 10 g naponta kétszer - reggel és este. A tinktúrát a vodkán 1: 5 arányban is elkészítheti. Étkezés után vegye fel a teáskanálra.
• Gyógyító gyógyszerek a calamus gyökéréből. Számos típusú. Egy recept szerint főznie egy pohár forrásban lévő vizet 1 evőkanál alapanyaggal, és 6 órán keresztül ragaszkodnia kell. Igyon naponta háromszor 50 g -t. Egy másik módszer magában foglalja az alkohol tinktúra előállítását az 1: 5 összetevők arányában. Ajánlott ½ teáskanál. naponta kétszer.

V módszer. Expressz módszer

Ha szükséges, a hatékonyság gyors növelése, javasolt azonnali stimulánsok vagy helyi gyógyszerek használata. Ezeket ebben a formában állítják elő:

• tabletták;
• injekciós oldatok;
• Külső felhasználási alapok (kenőcs, sprays, krémek, gélek).

Az erekció növelésére szolgáló gyógyszeres lehetőség magában foglalja a speciális gyógyszerek és analógok használatát.

A gyógyszerek adatainak felhasználása után a hatás 10-30 perc elteltével történik, és több órán keresztül fennmarad. Bizonyos módon van egy érzéstelenítő, amely csökkenti a pénisz érzékenységét a nemi közösülés kiterjesztése érdekében.

Megelőző intézkedések

Felvette a kérdést, hogyan lehetne javítani és fenntartani az erekciót, sok ember nem emlékszik az egyszerű és megfizethető megelőző intézkedésekre. Elkezdenek dolgozni a problémájukon, amikor már megjelent, és közben emlékezni kell, minél hosszabb ideig a betegség, annál nehezebb lesz legyőzni.

Mit javasol a képzett orvosok, és milyen ajánlások segítik a hatékonyság helyreállítását:

1. Egyél jól. A napi étrendben a férfi test minden rendszerének normál és megszakítás nélküli működéséhez szükséges összes anyagnak jelen kell lennie.
2. Mozgasson többet. A hypodynamia vér stagnálást okoz a medencei szervekben, ami prosztatitist és impotenciát okoz.
3. Megszabaduljon a rossz szokásoktól. Az erődök és a dohányzás alkoholos italait tekintik a fő tényezőknek, amelyek fiatalkorban impotenciát válthatnak ki.
4. Kizárja a sült, zsír- és éles ételeket a használatból. Ezek befolyásolják a vérmutatókat, és hozzájárulnak a káros koleszterin felhalmozódásához és annak lerakódásához az erek falaira plakkok formájában.
5. Kerülje a szintetikus eredetű stimulánsok vészhelyzet nélkül történő szedését, és különösen akkor, ha a kezelő orvos nem hagyta jóvá őket.

A szexuális és reproduktív rendszer stabilan fog működni, ha folyamatosan figyeli annak egészségét, és nem teszi ki a testet erős stressznek. Az erekció a tesztoszteron hormonjának és a nemi szervek normál vérellátásának teljes előállításának eredménye. A tabletták hatékonyságának valószínűségének kizárása érdekében erősítenie kell a szív- és érrendszeri rendszert, megszabadulnia a rossz szokásoktól és aktív életmódot vezetnie.

Következtetés

Az intim szférában az első jogsértéseknél, mindenekelőtt a rendellenesség okának meg kell találni. A korai szakaszban a megnövekedett hatékonyság otthon önállóan végezhető, anélkül, hogy a gyógyszeres kezeléshez fordulna. Ilyen célokra a gyógynövények és növények infúziói és főzetei, fizioterápia, speciális gyakorlatok komplexei, a táplálkozás és az életmód változásai alkalmasak.

Ha az erekció gyengülése egy bizonyos betegség hátterében, kábítószer és megfelelő megelőző intézkedések, valamint egy szakember képzett segítségének ellenére fordul elő, akkor ezt nem csak nehéz megtenni, hanem szinte lehetetlen.